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Estrés bajo control II

¿Qué podemos hacer con la mente para mejorar su funcionamiento en relación al estrés?

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3 alumnos
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10 horas
02 horas y 09 minutos en vídeo
14 vídeos | 1 documentos
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Realizado por: Juan Sahori

"Aprende a aquietar la mente y afinar la filosofía personal"

Desarrolla habilidades muy relacionadas con la gestión del estrés y remodela algunas piezas clave de tu filosofía personal.

Durante el curso verás cómo puedes hacer eso de tomarte las cosas de otra manera y aprenderás técnicas y estrategias para calmar la mente y poner en orden la forma incosciente de pensar.

Introducción

Aspectos psicológicos del estrés

Mindfulness

  • Programa de reducción del estrés basado en el Mindfulness
    00:13:39
  • ENLACES
    1
  • TESTS
    1

Enfoque del estrés

  • Las estrategias de autoengaño
    00:11:32
  • Reorientación cognitiva
    00:08:01
  • Conclusiones sobre el sistema de la atención
    00:09:52
  • ENLACES
    1
  • TESTS
    1

Comunicación y gestión emocional

  • La comunicación interpersonal
    00:10:35
  • La gestión de las emociones
    00:13:11
  • TESTS
    1

Filosofía personal

  • Filosofía personal y últimas conclusiones I
    00:03:40
  • Filosofía personal y últimas conclusiones II
    00:09:36
  • TESTS
    1

Conclusiones

  • La última etapa
    00:06:49
  • TESTS
    1

Autores

Juan Sahori
Formador y coach

Lo que aprenderás

Autorrealización
Autorrealización
1
Habilidades intrapersonales
Habilidades intrapersonales
4
Relajación
Relajación
2
Yoga
Yoga
1

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